محاسبه شاخص توده بدنی یا تست bmi به شما نشان می‌دهد با توجه به قدی که دارید آیا میزان وزن شما متناسب است یا خیر؛ به همین دلیل محاسبه BMI با استفاده از قد و وزن انجام می‌شود. این موضوع، می‌تواند نقطه شروعی برای درک نحوه تأثیر چربی اضافی بر سلامت کلی بدن باشد و فرمول آن نیز به این صورت است: BMI= وزن (به کیلوگرم) / مجذور قد در این فرمول ساده، وزن برحسب کیلوگرم، بر مجذور قد (قد به توان ۲) تقسیم شده و عددی که به‌دست می‌آید، نمایانگر توده وزنی بدن خواهد بود.
چرا باید BMI بدن را محاسبه کنیم؟
برای پاسخ به این سوال بهتر است به خطرات BMI پایین یا بالا توجه کنید:
خطرات BMI بالا وزن اضافی تاثیرات منفی زیر را روی بدن‌مان دارد:
- افزایش شدت کار کردن قلب
- افزایش فشار خون
- کاهش سطح کلسترول خوب یا (HDL)
- افزایش LDL یا کلسترول بد بالا و سطح بالای تری‌گلیسرید خون
- ابتلا به دیابت نوع ۲
- ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب
- سکته مغزی
- بیماری کیسه صفرا
- آرتروز
- آپنه خواب و مشکلات تنفسی
- برخی از سرطان ها از جمله آندومتر، سرطان سینه و روده
خطرات BMI پایین
درحالی‌که BMI بالا ممکن است نشانگر افزایش خطر برای سلامتی باشد، BMI پایین نیز می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات مربوط به سلامتی باشد. افرادی که طبق مقیاس BMI دچار کمبود وزن باشند، مستعد ابتلا به موارد زیر هستند:
- بیماری قلب و عروقی
- افسردگی
- مشکل در باردار‌شدن (بهترین غذاهای دوران بارداری)
- پوست خشک
- ریزش مو
- قاعدگی نامنظم (در زنان)
- سوءتغذیه
- پوکی استخوان
- سیستم ایمنی ضعیف
منبع: dietforme
:: موضوعات مرتبط:
جراحی لاغری ,
,
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
